Raskite mėgstamų maisto produktų ir būdų, kaip juos panaudoti bet kokiame recepte. Tarkime, mėgstate svogūnus. Jį galite valgyti žalią, keptą sriuboje, su grybais, sumuštiniuose, salotose. Tą patį galite daryti, jei esate pamišę dėl grybų, avokadų, salsos ar pupelių.
Atraskite senus šeimos receptus. Kiekviena šeima turi tradicinių receptų, kurie perduodami iš kartos į kartą. Kai kurie patiekalai jums gali nepatikti, tačiau kiti gali atrodyti skanūs. Be to, tai puikus būdas daugiau sužinoti apie savo šeimą ir suteikia pretekstą praleisti laiką su močiute.
Venkite maisto priedų arba pasigaminkite savo. Apskritai maisto priedai yra labai brangūs ir ne visi yra naudingi. Jei jums reikia papildų, pasigaminkite jų patys. Reikia daugiau energijos? Vartokite burokėlių, rukolos, žaliosios arbatos arba yerba mate. Reikia greičiau atgauti jėgas? Suvalgykite kakavos ir aguonų kremo.
Jei mėgstate maisto papildus miltelių pavidalu, už sutaupytus pinigus įsigykite dehidratorių. Taip iš savo mėgstamų maisto produktų gausite miltelių. Argi ne gerai žinoti, kuo papildote savo organizmą?
Virkite sriubas. Nuo svogūnų sriubos iki vištienos ir makaronų sriubos – visas jas lengva paruošti, jos puikios ir yra sveikas maistas. Jei norite praturtinti skonį, drąsiai naudokite aitriąją papriką, imbierą, citrinžolę, kalendrą, baziliką ir petražoles.